El tamaño de la virilidad es el principal indicador de la calidad de la vida sexual. Esto afecta la potencia, y si aún se puede aumentar con la ayuda de píldoras, entonces el agrandamiento del pene con la ayuda de medicamentos no es posible. Al conocer un problema masculino de este tipo, los médicos encontraron una solución: el agrandamiento del pene con la ayuda de ejercicios. Los ejercicios para el alargamiento del pene y los tutoriales en vídeo se pueden visualizar en la red, para ello es necesario realizar una solicitud "vídeo de ejercicios de alargamiento del pene".
¿Cómo se realiza esta formación?
El agrandamiento de órganos se puede realizar tanto en longitud como en grosor. Para ello puede utilizar manos, dispositivos especiales, así como materiales de pesaje que, con su peso, estirarán el pene.
La opción ideal para el alargamiento del pene en casa con ejercicios es el alargamiento manual del pene con dos o tres dedos. Hay muchas opciones diferentes para la ejecución, están divididas por niveles de dificultad, debes comenzar a hacer gimnasia sobre el principio de fácil a difícil.
Debe comenzar con 15 minutos, luego el tiempo que dedica a las clases debe aumentarse gradualmente a 30 minutos al día. Se cree que el momento más favorable para practicar este tipo de ejercicios de agrandamiento del pene en casa es por la mañana y por la noche. Si decide pasar al nivel de ejercicios más difíciles que aumentan el pene, debe hacerlo gradualmente y no de manera abrupta.
La opción ideal antes de iniciar este tipo de ejercicio es consultar a un médico, él te explicará detalladamente cómo agrandar el pene en casa. Lo principal que hay que saber al realizar este tipo de entrenamiento es que lo principal en su desempeño es la regularidad. Por supuesto, no debe contar con un resultado ultrarrápido, para aumentar su dignidad en al menos un par de centímetros, tendrá que esforzarse mucho.
Preparación para los entrenamientos de alargamiento del pene:
- El alargamiento del pene en casa no es una tarea fácil, la preparación para este tipo de actividad debe realizarse en todo momento, esto ayudará a que las clases sean más productivas.
- Antes de comenzar a hacer ejercicio, ducharse y lavarse, preste especial atención a la zona perineal.
- Después de ducharse, seque con una toalla de felpa y seque.
- Para las clases, necesitará un lubricante especial, así que visite la farmacia con anticipación y cómprelo también.
- Asegúrese de elegir un lugar donde hará gimnasia para agrandar el pene. Primero, intenta hacer todas las combinaciones seleccionadas en diferentes poses, de pie, sentado, acostado, medio sentado, reclinado, y elige la opción en la que te sentirás lo más cómodo posible.
- Al igual que los brazos, las piernas u otros músculos, el pene debe calentarse antes de comenzar un entrenamiento. Para hacer esto, puedes hacer compresas calientes. La forma más sencilla de hacerlo es calentar una toalla u otro paño grueso con una plancha y aplicarlo en el área de la entrepierna. Repita este procedimiento varias veces. Si tiene una almohadilla térmica a mano, úsela.
Una vez completada la preparación, puede comenzar a realizar gimnasia, incluido por primera vez un video del ejercicio de cómo aumentar el pene.
Ejercicios para agrandar el pene
¿Qué tipo de ejercicios aumentan el pene? Qué ejercicios para hacer más eficazmente el agrandamiento del pene se pueden leer en reseñas en sitios especializados. Si no sabe cómo aumentar su pene con ejercicios, las clases especiales de gimnasia lo ayudarán.
Los ejercicios y videos de alargamiento del pene con sus descripciones detalladas son lo que necesita, especialmente si es un principiante en este negocio.
Hay una gran cantidad de ejercicios para agrandar el pene, cada uno debe elegir algo para sí mismo individualmente, dependiendo de los resultados que desee lograr y de qué lograr exactamente.
Dependiendo de los ejercicios que haga, el agrandamiento del pene ocurrirá de diferentes maneras. El agrandamiento del pene en casa es la forma más popular de resolver el problema.
- Estirar el pene a lo largo.Los ejercicios de longitud del pene son los ejercicios más populares en esta área, y los ejercicios de engrosamiento del pene ocupan el segundo lugar. Póngase en una posición cómoda, tome su pene con las manos y comience a tirar de él hacia adelante. No debe alcanzar el fanatismo, si siente dolor, entonces esta es una señal de que no debe seguir tirando. Tire del pene durante cinco segundos y luego suéltelo. El respiro entre estas series debe ser de aproximadamente 5 segundos. El significado de tal entrenamiento para el agrandamiento del pene es que la parte principal de los cuerpos cavernosos, que son el principal componente de la dignidad masculina, se ubica en la región pélvica, y desde allí se pueden extender, aumentando así el órgano en un par de veces. centímetros. Al realizar dicha gimnasia, debe asegurarse de que no haya erección.
- Extensión del pene sentado.Para tal gimnasia, se necesitará una erección muy pequeña. Permita que su cuerpo aumente de tamaño en aproximadamente un 30%, no más. Tienes que tirar de él hacia abajo tanto como sea posible y sentarse sobre él. Dicho ejercicio tiene como objetivo aumentar la presión sobre los componentes internos del pene, esto ayudará a aumentar el tamaño del pene tanto en longitud como en grosor, así como a aumentar la base del pene.
- Masaje de órganos.Antes de comenzar una lección, es necesario levantar un poco el pene, tomarlo con dos dedos y realizar movimientos que se asemejen a los movimientos durante la masturbación. Cuando se levante por completo, luego tome la cabeza entre sus manos, apriétela en la base y extienda el órgano de esta manera hasta que sienta sensaciones desagradables. Deténgase y descanse inmediatamente después. Debe hacerse con mucho cuidado para no dañar los ligamentos.
- campana. . . Logre una erección completa de su pene, comience a realizar movimientos de izquierda a derecha y de arriba hacia abajo. Al mismo tiempo, intente tensar los músculos del perineo tanto como sea posible.
- Jelqing.Esta técnica para aumentar el tamaño del pene es conocida en todo el mundo. Para hacer ejercicio, debe asegurarse de que su pene se levante más de la mitad. La cabeza no se utilizará bajo tal carga, por lo que no debe volver a tocarla. Toma el pene por su eje con dos dedos, realiza movimientos de arriba y abajo, y no olvides usar lubricante, así el ejercicio será mucho más fácil. Si de repente siente que se acerca la eyaculación, deténgase durante unos minutos y luego continúe nuevamente.
- Flexión del pene.Es necesario asegurarse de que la hombría aumente aproximadamente a la mitad o un poco más. Doble el pene en diferentes direcciones, además, de la manera que le sea más conveniente. Sin embargo, mientras hace el ejercicio, escuche sus sentimientos. Si le duele o simplemente es desagradable para usted, deje de realizarlo o actúe con más cuidado, ya que tales manipulaciones pueden dañar los genitales.
- Ejercicio de Kegel.Hacer estos ejercicios para los genitales es útil tanto para hombres como para mujeres si quieren tener una buena erección y un orgasmo más brillante. Hacer gimnasia es muy, muy sencillo. Es necesario apretar y aflojar rítmicamente los músculos del perineo. Si no puede averiguar qué tipo de músculos son, vaya al baño y comience a orinar. Durante este proceso, simplemente sostenga el chorro e inmediatamente comprenderá qué músculos están en cuestión. Puede realizar un ejercicio de este tipo no solo en el tiempo asignado para ellos, sino también en cada oportunidad. Por ejemplo, en un ascensor, en un automóvil, en un viaje en metro, en el lugar de trabajo. No tengas miedo, desde el exterior no se nota en absoluto. Lo principal es no olvidarse de dicha gimnasia y volver a ella con la mayor frecuencia posible. Cuando se trata de aumentar la dignidad masculina, la principal ventaja de este enfoque es que las clases activan muy bien los procesos de circulación sanguínea.
- Reprimición.Para que los resultados de la sujeción sean impresionantes, debe hacerlo correctamente. Para llevar a cabo tales manipulaciones, debe comprar un dispositivo que apriete el pene, estos son simuladores de sujeción.
Si le resulta difícil elegirlo, busque algo adecuado para la solicitud de imágenes "foto de sujeción". Después de esta técnica, realice un masaje relajante sobre el pene.
¡Importante!Es posible aumentar la longitud del pene incluso con una carga durante aproximadamente 8 horas al día. Sin embargo, para algunos es doloroso e incómodo.
¿Qué hacer después del entrenamiento?
Una vez que termine sus ejercicios diarios de agrandamiento del pene, debe darle un poco de descanso a su pene. Para que el resultado sea fijo, puede usar un extensor, pero esto ya dependerá de los deseos personales de un hombre individual.
Además, trate de renunciar a los malos hábitos, vístase para el clima, no se sobrecaliente y no se enfríe demasiado, trate de adherirse a los principios de una nutrición adecuada, muévase lo más posible y no lleve un estilo de vida sedentario, solo entonces el agrandamiento físico del pene comenzará.
Conclusión
Por lo tanto, aumentar la longitud y el volumen del pene mediante el ejercicio es una buena técnica para corregir los complejos y recuperar la confianza en uno mismo. Para que el pene realmente aumente, al menos un par de centímetros, tendrás que intentarlo, pero el resultado vale la pena, lo más importante, decide por ti mismo qué ejercicios hacer para agrandar tu pene y desarrollar tu propio conjunto de ejercicios caseros para agrandar el pene.